• Facebook Basic Square
  • Google+ Basic Square

Não faça para os outros, o que eles podem fazer sozinhos

1/5
Please reload

TRAUMA TEM CURA

1/6
Please reload

TEATRO ESPONTÂNEO COMO ABORDAGEM TERAPÊUTICA

1/10
Please reload

Liberando o Trauma do corpo

02/01/2017

 

   

Entrevista ( traduzida), com  Peter Levine (autor do  Somatic Experiencing® SE-Experiência Somática

 

 

Uma imagem inconsciente

 

Victor Yalom: Então, Peter, você passou a maior parte de sua vida trabalhando com pacientes traumatizados , e desenvolveu uma abordagem chamada Somatic Experiencing® que se concentra em incluir e enfatizar os aspectos fisiológicos do trauma. Você acredita que trabalhar com o trauma através do corpo é necessário para qualquer resolução de trauma é um passo necessário antes de abordar questões emocionais e cognitivas. Vamos entrar nisso em mais detalhes, mas vamos começar primeiro com: O que você tem lá? Como você se interessou em trauma em primeiro lugar?

 

Peter Levine: Minha carreira começou um tanto acidentalmente. Na década de 1960 eu comecei uma prática no campo incipiente da cura mente-corpo.. Eu estava desenvolvendo um protocolo para usar a consciência do corpo como uma ferramenta para a redução do estresse. Gostaria de ensinar as pessoas a relaxar diferentes partes do seu corpo e eles teriam um relaxamento muito profundo que era muito mais profundo do que eu esperava. E então eu fui encaminhado para um paciente - eu vou usar o nome Nancy - por um psiquiatra, e ela estava sofrendo de uma série de sintomas físicos, incluindo enxaquecas, estresse pós-traumático (TEPT) grave, o que agora seria chamado fibromialgia e fadiga crônica, dor na maioria De seu corpo. E o psiquiatra pensou, que se eu pudesse ajudá-la com algumas de minhas técnicas de relaxamento, isso poderia ajudar com sua ansiedade ou, pelo menos, com sua dor.

 

VY:  Você era psicólogo naquele momento, Peter?

 

PL: Naquela época eu estava terminando um diploma em biofísica médica.
 

 

 

VY: E este foi um auge onde todos os tipos de coisas e descobertas estavam acontecendo?

 

PL: Coisas doidas. Sim, exatamente.  De qualquer forma, este psiquiatra mandou esta mulher, Nancy, para me ver, e estava extremamente ansiosa. E estava com o marido porque não podia sair sozinha da casa. Ela tinha, novamente o que seria chamado agora, agorafobia grave. De qualquer forma, ela entrou no meu escritório e eu notei que sua freqüência cardíaca era realmente muito alta - era provavelmente cerca de 90, 100 batimentos por minuto. Então eu fiz algum trabalho com sua respiração e depois com a tensão em seu pescoço. E seu ritmo cardíaco começou a diminuir. E eu pensei: "Oh, ok, isso é ótimo." E ele caiu e então de repente, ele disparou até, eu não sei, 140-150 batimentos por minuto. Eu podia ver isso pelo pulso carotídeo.

 

VY:  O que você estava indo depois.

 

PL: Não exatamente. Eu tinha ido do sucesso ao fracasso, realmente, o medo de colocá-la em ataque de pânico extremo. Então eu disse algo, provavelmente a coisa mais estúpida que alguém poderia dizer. Eu disse algo como: "Nancy, apenas relaxe. Você precisa relaxar." E seu batimento cardíaco começou a cair. E foi para baixo e para baixo e para baixo. E foi para um nível muito baixo. E ela olhou para mim. Ela ficou branca e olhou para mim e disse: "Estou morrendo, estou morrendo, doutor, não me deixe morrer, me ajude, me ajude, me ajude".

 

Naquele momento de estresse, eu meio que fui alertado por uma imagem inconsciente, uma visão de um tigre agachado no outro lado da sala e se preparando para a primavera. E eu disse: "Nancy, Nancy, há um tigre, um tigre está te perseguindo, corra, escale essas rochas e fuja".

 

VY: E isso foi apenas um tipo espontâneo de imagem que veio da sua imaginação ou inconsciente?

 

PL: Esta era uma imagem espontânea. Meu inconsciente. Sim, porque eu realmente não tinha idéia do que fazer. Eu estava em um estado  bem perto de pânico . Então, para minha surpresa, para ambos o espanto, suas pernas começaram a se mover como se estivesse correndo. E todo o seu corpo começou a tremer e a tremer. E isso ocorreu em ondas. E ela passou de ser muito, muito quente para extremamente frio. Seus dedos ficaram quase azuis. E o tremor e o tremor e as ondas de frieza e calor continuaram por quase 30 a 40 minutos, talvez. E depois disso, sua respiração era livre e espontânea. Ela abriu os olhos e olhou para mim e disse: - Quer saber o que aconteceu, doutor? Quer saber o que aconteceu comigo? E eu disse: "Sim, por favor." 

Este foi um dos primeiros pacientes. Este foi certamente o primeiro onde algo como isto tinha acontecido. Eu trabalhei com muita gente fazendo com que eles relaxassem, e havia alguns tipos de coisas assim, mas nunca nada de tão dramático. De qualquer forma, ela relatou como durante a sessão se lembrou de um evento muito esquecido: como uma criança de quatro anos, ela recebeu éter para uma tonsilectomia - naquela época, o éter era rotineiramente usado para amigdalectomias - e ela se lembrava de se sentir sufocada e completamente dominada Pelos médicos e enfermeiros que estavam segurando-a para colocar a máscara de éter enquanto ela estava tentando gritar e fugir. Como descobri mais tarde, muitas pessoas que tinham transtornos de ansiedade também tiveram amigdalectomias como crianças com éter. De qualquer forma, esse foi o último ataque de pânico que ela teve. E muitos de seus sintomas diminuíram. Outros desapareceram completamente. Fizemos algumas sessões depois disso onde eu era realmente capaz de fazer diferentes procedimentos de relaxamento com diferentes músculos e diferentes partes do seu corpo. Então, é claro que eu estava curioso sobre a imagem - de onde veio isso?

 

Yalom:A imagem do tigre?

 

 

A Teoria Polivagal

 

Peter Levine:Sim, a imagem do tigre. Naquela época, eu estava fazendo um seminário de pós-graduação, e alguma breve menção foi feita de um fenômeno chamado imobilidade tônica. Se os animais fossem fisicamente retidos e assustados, eles iriam para um estado profundamente alterado de consciência onde estavam congelados e imobilizados, incapazes de se mover. E descobre-se que esta é uma das principais características de sobrevivência que os animais usam para se protegerem da ameaça - neste caso, de extrema ameaça. Na verdade, existem três subsistemas básicos de energia neural. Estes três sistemas sustentam o estado geral do sistema nervoso, bem como os comportamentos correlativos e emoções, levando a três estratégias defensivas para a ameaça.

 

Yalom:Essa é a teoria polivagal desenvolvida por Stephen Porges?

 

PL: Sim. Estes sistemas são orquestrados pelas estruturas primitivas em nosso tronco cerebral - a parte superior do tronco cerebral. Eles são instintivos e são quase reflexivos. A imobilidade tônica é o sistema mais primitivo, e se estende por mais de 500 milhões de anos. É uma combinação de congelamento e desmoronamento-os músculos vão mancar, a pessoa é deixada sem qualquer energia. O próximo no desenvolvimento evolutivo é o sistema nervoso simpático, a resposta de luta ou fuga. E este sistema evoluiu a partir do período reptiliano que foi cerca de 300 milhões de anos atrás. E sua função é a ação reforçada, e, como eu disse, luta-ou-fuga. Finalmente, o terceiro e mais recente sistema é o sistema de engajamento social, e isso ocorre apenas em mamíferos. Sua finalidade é dirigir o engajamento social - fazer amigos - a fim de neutralizar a agressão ou a tensão.

 

VY: Então é quando estamos nos sentindo ameaçados ou estressados ​​que queremos conversar com nossos amigos e familiares?

 

 

PL: Sim, exatamente. Ou se alguém está realmente com raiva de nós, queremos explicar o que aconteceu para que eles não nos ataquem. Obviamente, a maioria das pessoas não vai atacar, mas ,criamos estas expectativas.

 

VY: A maioria das pessoas tem uma sensação geral de luta-ou-fuga, mas você pode dizer algumas palavras sobre ele?

 

PL: Basicamente, na resposta de luta ou fuga, o objetivo é fugir da fonte de ameaça. Todos os nossos músculos se preparam para esta fuga, aumentando seu nível de tensão, nossa frequência cardíaca e aumento da respiração, e todo o nosso sistema metabólico básico é inundado com adrenalina. O sangue é desviado para os músculos, longe das vísceras. O objetivo é fugir, ou se sentimos que não podemos escapar. Ou se nós somos encurralados por um predador - em outras palavras, se não há nenhuma maneira de escapar - então nós não vamos lutar. Agora, se nenhum desses procedimentos é eficaz, e parece que vamos ser mortos, vamos para o estado de choque, a imobilidade tônica. Agora a chave é que quando as pessoas entram nesse estado de imobilidade, elas o fazem num estado de medo. 

 

Yalom: Pode dizer mais sobre isso?

 

PL: Por exemplo, você vê um gato perseguindo um rato. O gato pega o rato e o tem em suas patas,  então o rato fica  em estado de imobilidade. Agora, o que pode acontecer é que o rato, quando sai do estado de imobilidade, entra no que é chamado vôo não direto. Ele nem sequer olhar para onde ele pode ser executado. Ele só corre o mais rápido possível em qualquer direção. Às vezes isso é certo para o gato. Outras vezes, ele vai realmente atacar, em um contra-ataque de raiva. Eu  vi um rato que foi capturado por um gato sair da imobilidade e atacar o nariz do gato. O gato estava tão assustado que permaneceu lá naquele estado enquanto o rato se afastava. Quando as pessoas saem desta resposta de imobilidade, seu potencial de raiva é tão forte e as sensações associadas são tão intensas que eles têm medo de seu próprio impulso para atacar e defender-se matando o predador. Mais uma vez, tudo isso volta à nossa herança animal. 

Então, a chave que encontrei foi ajudar as pessoas a sair dessa resposta de imobilidade sem medo. Agora, com Nancy, tive sorte. Se não fosse por essa imagem, eu poderia te-la retraumatizado . Por uma questão de fato, algumas das terapias que estavam sendo desenvolvidas em torno desse tempo freqüentemente retraumatizaram as pessoas. Penso particularmente na Terapia Primal de Arthur Janov, onde as pessoas estariam gritando e gritando, supostamente saindo de todas as emoções presas, mas muitas vezes elas estavam se aterrorizando com a raiva e então elas iriam voltar para um Desligamento .

 

Yalom :Torna-se viciante às vezes, certo?

 

PL:   Há uma tremenda liberação de adrenalina. Há também uma liberação de endorfinas, que é o sistema de opiáceos internos do cérebro. Em animais, estas endorfinas permitem que a presa entre em estado de shock-analgesia e não sinta a dor de ser despedaçada. Quando as pessoas revivem o trauma, eles recriam um sistema neuroquímico semelhante que ocorreu no momento do trauma, a liberação de adrenalina e endorfinas. Agora, a adrenalina é viciante, é como obter uma velocidade alta.  E eles ficam viciados não só para a adrenalina, mas para as endorfinas; É como ter um coquetel de drogas de anfetaminas e morfina.

 

 

Liberando Trauma do Corpo

 

VY: Então, voltando a Nancy, pelo que você observou e pelo que aprendeu com as várias respostas dos animais, qual foi a sua compreensão do que aconteceu com Nancy e o que você fez que realmente foi útil?

 

PL: O que foi útil foi que seu corpo aprendeu que naquele momento de ameaça esmagadora ela não podia se defender. Ela perdeu todo o poder dela. Seus músculos estavam apertados. Ela estava lutando para fugir - esta era a resposta do vôo - para sair daquilo, para fugir daquelas pessoas que a estavam segurando e para correr para fora da sala e de volta para seus pais. Quer dizer, isso é o que seu corpo queria fazer, seu corpo precisava fazer - sair de lá e voltar para onde ela poderia ser protegida. Então, o que aconteceu é toda essa ativação, essa "energia" que estava presa em seu corpo quando ela estava tentando escapar  estava sobrecarregada, ainda estava lá em uma forma latente. Quando estamos sobrecarregados assim, a energia simplesmente não desaparece - fica trancada muito profundamente no corpo. Essa é a chave. Ele fica trancado nos músculos.

 

Yalom:E essa é a base de sua compreensão do trauma - esse bloqueio de energia?

 

PL: Isso mesmo. Como a energia, como esta ativação fica bloqueado no corpo e no sistema nervoso.

 

Yalom:E assim seu objetivo é ajudar a pessoa a liberar essa energia?

 

PL: Sim, para liberar essa energia, mas também para re-canalizar essa energia para uma resposta ativa, então o corpo tem uma resposta de poder, de sua própria capacidade de regular . Não é geralmente usado em psicologia, mas eu acho que é um termo que é profundo na saúde das pessoas. As pessoas sentem que têm a energia para viver sua vida plenamente, e que eles têm a capacidade de direcionar essa energia de forma poderosa e produtiva.

 

VY: Agora obviamente você está apenas dando um instantâneo do caso e não podemos capturar a profundidade e as nuances dele. Mas alguém que não sabe sobre isso poderia pensar que soa um pouco simplista. Esta mulher teve uma amigdalectomia há décadas, e você está tendo uma sessão com ela e de alguma forma você está liberando alguma energia que estava presa naquela época. Como você responderia a isso?

 

PL:Bem, foi simplista, e é claro que eu estava aprendendo que curas de uma só vez não eram sempre o caso. No entanto, ao longo dos anos comecei a desenvolver uma abordagem sistemática onde a pessoa poderia gradualmente acessar essas energias e essas sensações corporais - não de uma só vez, mas um pouco de cada vez. É um processo que eu chamo de titulação. Peguei emprestado esse termo da química. A imagem que eu uso é a de misturar um ácido e uma base juntos. Se você colocá-los juntos, pode haver uma explosão. Mas se você tomar uma gota de cada vez,  eventualmente, o sistema neutraliza. Não só neutralizar, mas depois de fazer essa titulação um certo número de vezes, você obter um resultado final de sal e água. Então, em vez de ter essas substâncias tóxicas, você tem os blocos básicos da vida, eu uso esta analogia para descrever uma das técnicas que eu uso no meu trabalho com pacientes com trauma.

 

​Muitas pessoas leem sobre a Lei da Atração e tentam fazê-la funcionar em suas vidas, tentam por algum tempo, mas depois desistem por não terem resultados significativos, para que a Lei da Atração funcione perfeitamente em sua vida é preciso ter DISCIPLINA.

 

VY: E você está fazendo isso muito lentamente, um pequeno passo de cada vez.

 

PL:Muito devagar.

Compartilhar
Compartilhar
Please reload

Categorias

Tipos de bullying nas escolas

1/10
Please reload