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6 etapas para encontrar mais gratidão em sua vida

  

A gratidão importa.

 

Um coração grato é um coração satisfeito. Um coração satisfeito é um coração simples. E um coração simples leva a uma vida simplificada.

A gratidão abre a porta à simplicidade. Uma pessoa que é grato pelas coisas que possui vai cuidar deles, apreciá-los e desperdiçar menos energia procurando mais. Experimentarão o fulfillment nos presentes que já possuem em vez de olhar para fora eles mesmos para mais.

Mas vivemos numa cultura que prega o descontentamento. Uma cultura de consumo sempre atacará a gratidão - se eles podem semear o descontentamento em nossas vidas, eles podem nos vender sua nova linha de produtos ou a última versão com novas melhorias.

Em contraste, aqueles que podem encontrar gratidão em sua existência atual serão menos influenciados por essas promessas vazias.

 

 

 

Como podemos encontrar gratidão em um mundo que procura destruí-la?

 

 

1. Escolha intencionalmente. Gratidão nunca será um resultado de sua próxima compra, sucesso ou realização. Está disponível em seu coração agora. E você nunca encontrará gratidão na vida até que você decida intencionalmente escolhê-la.

 

2. Conte suas bênçãos. Um novo dia, uma cama quente, um cônjuge amoroso, uma criança em sua vida, uma personalidade única ou um talento especial... Você já tem coisas maravilhosas em sua vida. Gratidão se define rapidamente quando começamos a passar um momento calmo cada dia lembrando-los. Esta prática sozinha tem o potencial de mudar seu coração e a vida imensamente.

 

3. Pare de se concentrar no que você não tem. Muitas pessoas nunca percebem gratidão porque gastam tanta energia mental concentrada no que não têm. Jogue fora catálogos e anúncios que inevitavelmente prometem mais satisfação e alegria na vida. Essas coisas não são vendidas nas lojas - nunca foram, nunca serão.

 

4. Abraçar a humildade. A humildade é um ingrediente essencial na gratidão. Um coração humilde encontra satisfação nos dons que já possui e exige menos dos outros e da vida. Lembre-se que não importa o que suas realizações, sua vida não contém mais valor inerente do que a pessoa sentada ao seu lado... não importa onde você pode estar sentado.

 

 

5. Abra seus olhos para aqueles com menos. Quase metade do mundo, mais de três bilhões de pessoas, vivem com menos de US $ 2,50 por dia. 1,1 bilhão de pessoas têm acesso inadequado a água limpa e 2,6 bilhões não têm saneamento básico. Deixe que esses fatos se afundem por apenas um momento - e lentamente permita a gratidão eo desejo de se tornar parte da solução para tomar seu lugar.

 

6. Encontre gratidão em dificuldade. É fácil ser grato quando as coisas estão indo bem. Pode ser mais difícil durante os testes de vida: morte, doença, rejeição ou falha. A verdade é que ninguém está isento das provações da vida, mas o bem pode sempre ser encontrado mesmo nos piores momentos. 

E abraçar a gratidão durante esses julgamentos pode ser a única coisa que faz você passar por eles.

 

Na vida diária devemos ver que não é felicidade que nos faz gratos, mas gratidão que nos faz felizes. E essa gratidão sempre leva a uma vida satisfeita e simplificada.

 

 

 

 

 

 

Fonte: http://www.becomingminimalist.com/the-life-changing-nature-of-gratitude/ 

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