Mente e Movimento
Psicodrama: a inigualável forma de representar os problemas

O psicodrama é uma ferramenta terapêutica na qual a encenação é o principal elemento.Neste tipo de terapia podem participar crianças, adultos, adolescentes e pessoas mais velhas. Consiste em nos conectarmos com o mais profundo de nós e representar o que nos oprime. Assim, é uma maneira criativa de resolver os problemas que temos.
Então, o psicodrama procura resolver os problemas através da representação teatral e da análise realizada pelo terapeuta e pelos participantes. É uma técnica psicológica criada por Jacob Levy Moreno, um psiquiatra romeno que surgiu com a ideia de que é terapêutico encenar o que nos acontece. Aqui nós lhes diremos de que se trata essa maneira interessante de resolver nossos conflitos.
“A vida é uma peça de teatro que não permite ensaios; por isso cante, ria, chore, dance e viva intensamente cada momento… antes que a cortina se feche e peça termine sem aplausos. “ -Charles Chaplin-
O que é o psicodrama?
O psicodrama é usado na psicoterapia como um meio para os pacientes encontrarem uma solução para aquilo que os oprime. Pode ser aplicado de forma individual, em casal, em família e em grupo; isso depende de cada pessoa e de cada terapeuta. Nesta forma de intervenção, geralmente se mantém o seguinte processo:
Aquecimento. Nesta parte do psicodrama, são feitos exercícios para que os assistentes sejam integrados e tomem consciência do começo.
Encenação. Aqui, uma pessoa é encorajada a explicar o problema que tem, e essa pessoa pode representá-lo ou escolher outras para encenar seu problema.
Análise de grupo. Nesta parte do encontro, as pessoas compartilham sua experiência, seja porque participaram da atuação ou através da percepção que obtiveram sendo espectadores.
Encerramento. Aqui cada participante fala sobre sua aprendizagem durante a sessão. Finalmente, o terapeuta faz um resumo da sessão e facilita sua compreensão.
Em todas as etapas, o terapeuta intervém ajudando o processo a fluir quando considerar necessário. Por exemplo, se as emoções de uma pessoa transbordam ou se é preciso enfatizar alguma coisa. Além disso, o grupo tem uma participação ativa não apenas no momento da encenação, mas também na parte final e na análise em grupo, o que faz com que cada participante do psicodrama seja essencial.
Esse processo facilita a disposição dos participantes, pois cada passo favorece uma maior abertura e integração das pessoas que desenvolvem o psicodrama. Além disso, não só contribui com esses aspectos a nível psicológico, mas também físico, através dos exercícios elaborados pelo terapeuta. Assim, cada passo não é uma improvisação, esse processo é devidamente planejado pelo terapeuta, que sabe o que o grupo precisa.
Por que o psicodrama funciona?
Às vezes, quando temos problemas, é difícil para nós assumi-los e entendê-los, é até difícil para nós saber o que está acontecendo conosco. Através do psicodrama, podemos dar forma a aqueles pensamentos e emoções que nos fazem sentir mal; a representação, nesse caso, é o papel em branco sobre o qual escrever.
A encenação facilita a expressão desses aspectos difíceis de elaborar. Isso acontece porque a pessoa é capaz de ver seus problemas a partir de outra perspectiva, e explora mentalmente ou no palco diferentes possibilidades como solução. Além disso, ela se sente apoiada pelo grupo e pelo terapeuta, e os exercícios ajudam a pessoa a se desinibir e mostrar o que está acontecendo com ela.
Agora, o facilitador é indispensável, porque é quem guia o processo, ajuda a interpretar e desenvolver diferentes caminhos para resolver os problemas. Então, o terapeuta é essencial para guiar o processo, estabelecer quais são as necessidades do grupo e analisar os elementos que são apresentados durante o processo. Por exemplo, obtém muita informação através da linguagem não verbal, uma maneira maravilhosa de interpretar o que mostramos através do corpo.
Por outro lado, o psicodrama funciona porque promove o crescimento pessoal por meio do aprendizado da experiência direta simulada. Incentivando o viver no momento presente, amplia o olhar. Isto é, nos encoraja a aplicar nossa atenção no “aqui e agora” em nossas vidas diárias, e a ver os problemas de diferentes ângulos. Portanto, nos ajuda a entender nossas ideias e pensamentos a partir de uma perspectiva mais ampla.
Técnicas do psicodrama
No psicodrama, as formas de encenação são múltiplas. Cada terapeuta coloca à disposição dos participantes diferentes métodos para facilitar a solução dos problemas. Então, cada encontro psicodramático será diferente. Aqui nós mostramos algumas formas de encenar o psicodrama, vejamos:
A escultura. Trata-se de fazer de uma ou mais pessoas uma escultura que expressa os sentimentos e pensamentos que nos oprimem. A pessoa também pode moldar seu próprio corpo. Esta é uma forma maravilhosa de colocar toda a nossa criatividade no ato.
O espelho. Consiste em que outras pessoas representem o problema que um dos participantes tem e este veja de fora. Aqui, ambas as pessoas aprendem com a experiência, e o público, como observador, também.
O monólogo. Trata-se de a pessoa falar sobre o que acontece com ela, como se estivesse pensando em voz alta.
Papéis. Aqui a pessoa assume o papel de outra em algum momento da encenação, para ver o problema a partir dos pontos de vista de outras pessoas envolvidas nele, e para representar problemas de outros para facilitar a compreensão de seus problemas e aprender com a experiência.
Agora, essas atividades são sempre acompanhadas por uma análise que o terapeuta realiza e de sugestões que ele faz para promover um ambiente terapêutico. Todas as pessoas que participam, portanto, aprendem com cada experiência, sendo protagonistas, assistentes ou espectadores.
O tipo de atividade irá depender das necessidades das pessoas que estão envolvidas no processo de psicodrama e dos problemas abordados. O terapeuta, como um especialista, sabe determinar quais tipos de ações serão realizadas para promover um ambiente de aprendizagem e expressão.
O que o psicodrama proporciona?
O psicodrama promove diferentes aspectos. Aqui estão algumas deles:
A tomada de consciência sobre os problemas.
A exploração de diferentes soluções para os problemas.
O autoconhecimento.
Comprender os sentimentos do outro.
Encontro grupal.
Que as pessoas se encarreguem de si.
A criatividade.
A espontaneidade.
Viver o presente.
Liberação emocional.
Por meio da dramatização, da interpretação e da análise podemos vir a entender o que acontece conosco, considerando o trabalho em grupo e a facilitação do terapeuta. Uma maravilhosa forma de nos encontrarmos com nós mesmos, desenvolver nossa criatividade, tomarmos consciência do que nós somos e de compreender o outro.
O psicodrama é um recurso capaz de nos ajudar a resolver nossos conflitos. Cada experiência será um aprendizado, uma forma incrível de nos conhecermos e de fortalecermos a empatia e a criatividade, nos libertando das emoções e pensamentos que nos oprimem. O psicodrama não é apenas uma ferramenta terapêutica, é uma forma de expressão e solução dos problemas.
“O psicodrama é uma nova forma de psicoterapia que pode ser amplamente aplicada.” -Jacob Levy Moreno-
Referencia bibliográfica
Anchústegui, C. Técnicas básicas psicodramáticas. Instituto Espanhol de Psicoterapia e Psicodrama Psicanalítico, 1-9.
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