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Como é a primeira consulta psicológica?



Se você já pensou em ir em um Psicólogo(a), essas perguntas com certeza já passaram pela sua cabeça: O que eu devo falar na primeira consulta com psicólogo? Posso me abrir? Será que a ele(a) vai ficar calado(a)? Ou vai conversar comigo? Ela vai guardar segredo sobre o que eu falar?

Pensando nisso, preparamos esse conteúdo para você ficar tranquilo(a) na hora de realizar sua primeira consulta!

Em posição…

Antes de tomar a decisão de procurar um(a) psicólogo(a), você deve ter passado por uma reflexão. Será que eu preciso? Ele pode me ajudar? Ele vai me entender?

E aí,depois de muito pesquisar, você encontra a resposta: Sim, assim como todos, também tenho problemas, quero resolvê-los e acredito que o psicólogo pode me ajudar nessa!

Se chegou até aqui, você está de parabéns! Essa pode ser uma das melhores decisões que você tomou para manter um equilíbrio emocional e melhorar sua qualidade de vida!

Preparar

Ótimo, você tomou sua decisão! Agora é hora de escolher o profissional e marcar a primeira consulta! Fácil não é?

Para algumas pessoas nem tanto! A ansiedade e o nervosismo de encarar algo novo podem ser extremas! E aí voltamos para o nosso questionamento inicial, “O que é que vai acontecer nessa primeira sessão???”

Para que essas dúvidas não se tornem um obstáculo ao procurar um psicólogo, vou contar aqui um pouquinho do que você pode esperar desse primeiro contato!

Já!

Durante as primeiras sessões, você e seu terapeuta estão se conhecendo! Então é o momento dele conhecer suas queixas, de entender melhor como você está se sentindo para que ele possa se preparar e planejar como vai ajudá-lo. Existem diferentes abordagens na psicologia e isso varia de psicólogo para psicólogo. Entretanto, o papel dele é o mesmo independente da técnica utilizada!

O Psicólogo está ali para te ouvir, te acolher, e te ajudar! Ele também pode te auxiliar a se conhecer mais e se tornar mais consciente das suas ações! O Psicólogo não está ali para fazer julgamentos, ele deve te ouvir sem levar em consideração qualquer tipo de pré-conceitos! Ele também não vai sair contando por aí o que vocês conversaram durante o atendimento. Isso é totalmente sigiloso.

Primeira consulta com Psicólogo

No primeiro momento, é como conhecer qualquer pessoa! Então fique tranquilo, vocês irão se apresentar e provavelmente ele te perguntará qual o motivo de você ter ido lá! E tudo bem se você não souber a resposta! Vocês podem descobrir isso juntos! Você pode decidir o que quer falar. Pode ser algo que aconteceu, ou como você está se sentindo ultimamente.. Fique tranquilo, relaxe e diga o que sentir vontade. Com o tempo a relação entre paciente e terapeuta vai ficando mais forte e você se sentirá muito tranquilo ao conversar com ele!

Então, deu pra perceber que a primeira consulta não tem porque ser temida não é? Corre lá, agende sua consulta! Você provavelmente sentirá uma grande mudança na sua vida! Se conhecer, entender mais seus sentimentos, saber lidar com eles, saber como resolver seus problemas da melhor forma são alguns dos benefícios que podemos encontrar indo ao psicólogo! Não podemos nos esquecer de cuidar mais de nós mesmos, inclusive da nossa saúde mental!

https://www.psicologiaviva.com.br/blog/primeira-consulta-com-psicologo/


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