Blog | mente-e-movimento

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18 de Jun de 2019
4 min

Não faça para os outros, o que eles podem fazer sozinhos

Muitos anos atrás, em um mosteiro distante no Tibete, morava um jovem que aspirava se tornar monge. Ele teve um grande desejo de aprender, então quando um dia seu mestre lhe disse que iriam fazer uma viagem, o jovem preparou com grande entusiasmo. Eles caminharam por vários dias, até chegarem a uma aldeia onde vivia uma família muito humilde. Pediram acomodação e comida. A família os acolheu e compartilhou com eles tudo o que tinham. O suposto monge perguntou-lhes como eles s

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Psicoterapia em Grupo
Benefícios da terapia de grupo

Mente e Movimento

13 de Mai de 2019
4 min

Psicoterapia em Grupo Benefícios da terapia de grupo

A terapia de grupo é uma prática terapêutica ainda pouco difundida e praticada, mas que apresenta bons resultados e tem ajudado muitas pessoas a superar problemas. Ela é feita em grupos de no mínimo 4 pessoas que se encontram semanalmente por aproximadamente 1 hora e 30 minutos para trocar experiências, compartilhar dores e sofrimentos e procurar apoio em momentos difíceis. A dificuldade em procurar uma terapia de grupo é a vergonha de expor seus problemas para outras pessoa

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SEJA INADEQUADO, PORQUE NÃO SE ADEQUAR A UMA SOCIEDADE DOENTE É UMA VIRTUDE

Mente e Movimento

29 de Mar de 2019
2 min

SEJA INADEQUADO, PORQUE NÃO SE ADEQUAR A UMA SOCIEDADE DOENTE É UMA VIRTUDE

A vida contemporânea cheia de regras e adestramento fez com que houvesse uma padronização completa das pessoas, de tal maneira que todos se comportam do mesmo modo, falam das mesmas coisas, se vestem mais ou menos do mesmo jeito, possuem as mesmas ambições, compartilham dos mesmos sonhos, etc. Ou seja, as particularidades, as idiossincrasias, aquilo que os indivíduos possuem de único, inexistem diante de um mundo tão pragmático e controlado. Vivemos engaiolados, tendo sempre

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Mente e Movimento

27 de Mar de 2019
7 min

ARTE E LIBERDADE

De que forma a arte pode colaborar para o desenvolvimento do ser humano a fim de que ele expresse com liberdade todo seu potencial artístico, intelectual, social e espiritual? Penso que encontrar respostas e sinalizar possíveis caminhos será uma jornada muito especial de reflexões e vivências. Primeiro é preciso considerar todos os aspectos que colaboram para uma educação baseada no desenvolvimento da criatura nos âmbitos físico, mental e espiritual. O âmbito físico abrange a

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Eu quero ser autêntico, quero ser eu mesmo

Mente e Movimento

25 de Mar de 2019
3 min

Eu quero ser autêntico, quero ser eu mesmo

Sermos nós mesmos é muito mais difícil do que parece. Somos condicionados continuamente por fatores externos e pelas pessoas ao nosso redor, que nos impedem de mostrar o nosso verdadeiro “eu”. Desde pequenos, nos ensinam certas regras para que possamos viver em sociedade. Isso não é algo negativo, mas em algumas ocasiões nos impede de sermos nós mesmos. As regras são necessárias, mas às vezes exageramos e deixamos de ser autênticos. “Devemos ousar ser nós mesmos, por mais

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De tudo que você está vestindo, a sua atitude é o mais importante

Mente e Movimento

26 de Fev de 2019
4 min

De tudo que você está vestindo, a sua atitude é o mais importante

Para muitos, a vida como é carece de sentido. O dia a dia adquire o seu significado dependendo do jeito como vemos as coisas, as mensuramos e permitamos que nos impactem. Então, poderíamos dizer que nós, com a nossa atitude, damos forma a tudo o que acontece ao nosso redor. Com certeza já aconteceu de você se encontrar com pessoas que estão sempre na defensiva, que sempre procuram os duplos sentidos e o lado mais negativo de toda moeda. São atitudes fechadas, pouco receptivas

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Não adianta correr; seu “verdadeiro eu” sempre o alcança

Mente e Movimento

23 de Jan de 2019
2 min

Não adianta correr; seu “verdadeiro eu” sempre o alcança

O espinhoso caminho para sermos nós mesmos Passamos a vida tentando nos “encaixar”. E quando conseguimos, já em algum lugar ou com um grupo de pessoas, a vida nos situa em outro desafio adaptativo que devemos superar. É importante saber que o medo do desconhecido e os questionamentos são coisas totalmente normais diante de mudanças, são sinais que indicam que em sua vida estão acontecendo coisas interessantes. Frente às grandes mudanças ou, inclusive diante das que cons

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Pequenas permissões abrem espaço para grandes invasões

Mente e Movimento

12 de Jan de 2019
2 min

Pequenas permissões abrem espaço para grandes invasões

Pequenas permissões abrem espaço para grandes invasões. O problema é que fomos e somos criados, acreditando que para ser uma pessoa boa, temos que saber relevar. É aí que uma linha fina é traçada, entre relevar algumas coisas corriqueiras, que não mereçam assim tanto a nossa atenção, e permitir que as pessoas nos desrespeitem, fazendo com que as nossas próprias vontades sejam ignoradas. A vida pede compreensão, empatia e compaixão, sim, em doses altas. Mas, se quiser ser feli

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Mente e Movimento

29 de Dez de 2018
7 min

DICAS PARA MELHORAR A AUTOESTIMA

Para construir a sua autoestima, você deve estabelecer-se como o mestre da sua própria vida. Cada minuto da sua vida é um momento que pode utilizar para fazer coisas para se melhorar. Se você andou a adiar alguma tarefa ou ação durante grande parte do seu dia, não se martirize ou penalize por isso, mude o seu foco para o momento presente e o que você pode fazer. Comece com a menor coisa que acha que consegue fazer face à tarefa mais importante. Apresento a seguir algumas dic

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Seu bem mais precioso é você. Invista nele!

Mente e Movimento

20 de Nov de 2018
2 min

Seu bem mais precioso é você. Invista nele!

Recentemente, pela ‘milésima’ vez, assisti ao filme “Sete dias com Marilyn”. Acho que quem acompanha o blog já notou o quanto a história dela me fascina. Quanto mais leio e estudo sobre ela, mais vejo o quanto a psicologia e a terapia poderiam tê-la ajudado a olhar o mundo, e principalmente a si mesma, de outra forma. Depois de uma infância passando de um lar para outro, de ter sido abusada, ela criou uma imagem para o mundo externo acreditando que esta a salvaria dos fantasm

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Antigamente, eu tirava satisfação. Hoje, eu tiro a pessoa da minha vida e sigo em paz.

Mente e Movimento

18 de Nov de 2018
2 min

Antigamente, eu tirava satisfação. Hoje, eu tiro a pessoa da minha vida e sigo em paz.

Uma ou outra hora, iremos nos deparar com alguma fofoca que fizeram a nosso respeito, ou com alguma maldade que armaram contra nós. Nem todo mundo gostará da gente e existirão pessoas que, além de não gostar, tentarão nos colocar em maus lençóis. Pessoas que invejam são perigosas, porque, em vez de se motivarem a conseguir aquilo que estão invejando, querem tirar do outro o que ele possui. Invejosos não se lançam para alcançar conquistas, mas são motivados pelo ódio, pela rai

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Falhe! Aquele que menos falha é também aquele que menos tenta

Mente e Movimento

16 de Nov de 2018
4 min

Falhe! Aquele que menos falha é também aquele que menos tenta

Falhe, faça de novo. Erre. Porque só assim será possível obter o aprendizado necessário para quando for o momento de obter o êxito e o sucesso que tanto almeja. Não existe outro modo de aprender que não seja por meio de erros e acertos, ou pelo erro e acerto dos outros. Pensar que somos melhores quanto menos erramos é algo completamente absurdo. Não existem êxitos sem uma boa dose de tropeços e metidas de pé pelas mãos, porque são precisamente essas falhas que nos mostram o c

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Não se cuidar é uma forma de agredir a si mesmo

Mente e Movimento

25 de Set de 2018
4 min

Não se cuidar é uma forma de agredir a si mesmo

Há muitas formas de se cuidar, já que nos cuidamos com todas aquelas condutas por meio das quais nos mostramos amor, respeito e dedicação. Quando deixamos de nos cuidar acabamos tirando valor de nós mesmos, deixamos de dar importância a nossas necessidades e de algum modo estamos nos agredindo através de nossas próprias atitudes. Muitos de nós adotamos uma lista de pessoas das quais cuidamos, acreditando que há pessoas que precisam de nossos cuidados, e passamos todos na noss

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Afinal, como se autoconhecer? A Inteligência Emocional pode me ajudar?

Mente e Movimento

12 de Mai de 2018
2 min

Afinal, como se autoconhecer? A Inteligência Emocional pode me ajudar?

Os indivíduos que desenvolvem o autoconhecimento possuem uma capacidade muito maior de controlar todos os tipos de situações de sua vida cotidiana. A Inteligência Emocional é composta por uma série de habilidades que possibilitam uma vida mais equilibrada. Ao desenvolver competências como o autoconhecimento, por exemplo, é possível conseguir um reconhecimento dos seus comportamentos, limitações e habilidades. O autoconhecimento é um dos pilares fundamentais para desenvolver a

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Nasci inteira, não preciso de uma metade da laranja

Mente e Movimento

8 de Mar de 2018
3 min

Nasci inteira, não preciso de uma metade da laranja

Não sou uma fruta, sou uma pessoa, tenho tudo que preciso para me sentir completa e para viver uma vida plena. A minha felicidade depende de mim mesmo, não de outra pessoa. Não sou uma metade da laranja em busca de outra. Não acredito em conto de fadas, nem acredito em príncipes encantados e princesas; acredito em mim e nas minhas possibilidades de me fazer feliz. “Não me interessa que você goste ‘muito’ de mim, e sim que você me queira bem e cada dia melhor. O amor não é

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Conheça os 08 tipos de inteligência humana

Mente e Movimento

4 de Mar de 2018
4 min

Conheça os 08 tipos de inteligência humana

Geralmente, quando pensamos em alguém inteligente nos vem à mente a imagem do matemático que resolve todos os problemas em tempo recorde, mas a verdade é que existem diferentes tipos de inteligência. Antigamente existia a ideia tradicional da inteligência como uma capacidade única que tem a ver com o pensamento abstrato. Em 1998, o psicólogo Howard Gardner propôs uma teoria que mudou essa ideia um tanto reducionista: a teoria das inteligências múltiplas. De acordo com

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Por que você tem tanto medo de dizer "olá"? Deixe as coisas acontecerem!

Mente e Movimento

20 de Fev de 2018
3 min

Por que você tem tanto medo de dizer "olá"? Deixe as coisas acontecerem!

Por que você se prende ao que não te quer mais? Por que você tem tanto medo de dizer "olá"? Deixe as coisas acontecerem! Não se prenda ao passado! Dê uma nova chance a si próprio. Pratique a lei do desapego. Livre-se do que não te faz bem e logo se surpreenderá com novos acontecimentos, pessoas e oportunidades de se renovar. Tenho conversado com muita gente, amigos, pessoas que mandam mensagens...e tenho percebido o quanto é difícil se desprender daquilo que não nos serve pra

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Não aceite como definitivo nada que seja contrário à sua essência

Mente e Movimento

25 de Jan de 2018
2 min

Não aceite como definitivo nada que seja contrário à sua essência

Por Nara Rúbia Ribeiro Ao longo da vida, fazemos muitas coisas que nos agridem por dentro. Estudamos conteúdos que detestamos: enquanto poderíamos nos dedicar àquilo que amamos; aceitamos empregos que nos escravizam e matam as coisas mais belas que trazemos na alma; toleramos a presença de quem nos maltrata ou cujos modos, em geral, nos ferem profundamente. Em suma, cada um recebe, não raro, sapatos menores que os próprios pés, o que me lembra uma famosa música “Sapato 36”, d

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Entenda como as relações tóxicas são semelhantes à dependência de drogas

Mente e Movimento

23 de Jan de 2018
4 min

Entenda como as relações tóxicas são semelhantes à dependência de drogas

Qual é a sua droga? Você já foi viciado em droga? Eu já. De uma forma tão doentia que tudo em minha vida deixou de fazer sentido diante dela. Minha alegria, minha tristeza, meu tempo, minhas decisões, meus anseios, tudo no meu dia dependia dela. Se recebesse minha dose diária tudo ficava bem mas se me faltasse, me faltava o chão, o foco, a direção, a respiração, a vontade de acordar. Sem ela, me faltava eu. E você que respondeu sim, sabe bem do que eu estou falando. Ou talvez

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Em vez de esperar que lhe tragam flores, regue seu próprio jardim

Mente e Movimento

22 de Jan de 2018
2 min

Em vez de esperar que lhe tragam flores, regue seu próprio jardim

Texto de Marcel Camargo. Atraímos o que somos e temos, ou seja, enquanto estivermos incompletos, o que nos chegar também estará aos pedaços. Nada como a maturidade para trazer entendimentos que nos aliviam muito daquilo que nos deixava apreensivos tempos atrás. Se passássemos pela juventude com as experiências que acumulamos lá na frente, seríamos poupados de muitos sofrimentos inúteis, como aquele que nos afligia quando não éramos correspondidos como queríamos. Um dos maiore

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