Muitos anos atrás, em um mosteiro distante no Tibete, morava um jovem que aspirava se tornar monge. Ele teve um grande desejo de aprender, então quando um dia seu mestre lhe disse que iriam fazer uma viagem, o jovem preparou com grande entusiasmo. Eles caminharam por vários dias, até chegarem a uma aldeia onde vivia uma família muito humilde. Pediram acomodação e comida. A família os acolheu e compartilhou com eles tudo o que tinham. O suposto monge perguntou-lhes como eles s

A terapia de grupo é uma prática terapêutica ainda pouco difundida e praticada, mas que apresenta bons resultados e tem ajudado muitas pessoas a superar problemas. Ela é feita em grupos de no mínimo 4 pessoas que se encontram semanalmente por aproximadamente 1 hora e 30 minutos para trocar experiências, compartilhar dores e sofrimentos e procurar apoio em momentos difíceis. A dificuldade em procurar uma terapia de grupo é a vergonha de expor seus problemas para outras pessoa

A vida contemporânea cheia de regras e adestramento fez com que houvesse uma padronização completa das pessoas, de tal maneira que todos se comportam do mesmo modo, falam das mesmas coisas, se vestem mais ou menos do mesmo jeito, possuem as mesmas ambições, compartilham dos mesmos sonhos, etc. Ou seja, as particularidades, as idiossincrasias, aquilo que os indivíduos possuem de único, inexistem diante de um mundo tão pragmático e controlado. Vivemos engaiolados, tendo sempre

De que forma a arte pode colaborar para o desenvolvimento do ser humano a fim de que ele expresse com liberdade todo seu potencial artístico, intelectual, social e espiritual? Penso que encontrar respostas e sinalizar possíveis caminhos será uma jornada muito especial de reflexões e vivências. Primeiro é preciso considerar todos os aspectos que colaboram para uma educação baseada no desenvolvimento da criatura nos âmbitos físico, mental e espiritual. O âmbito físico abrange a

Sermos nós mesmos é muito mais difícil do que parece. Somos condicionados continuamente por fatores externos e pelas pessoas ao nosso redor, que nos impedem de mostrar o nosso verdadeiro “eu”. Desde pequenos, nos ensinam certas regras para que possamos viver em sociedade. Isso não é algo negativo, mas em algumas ocasiões nos impede de sermos nós mesmos. As regras são necessárias, mas às vezes exageramos e deixamos de ser autênticos. “Devemos ousar ser nós mesmos, por mais

Para muitos, a vida como é carece de sentido. O dia a dia adquire o seu significado dependendo do jeito como vemos as coisas, as mensuramos e permitamos que nos impactem. Então, poderíamos dizer que nós, com a nossa atitude, damos forma a tudo o que acontece ao nosso redor. Com certeza já aconteceu de você se encontrar com pessoas que estão sempre na defensiva, que sempre procuram os duplos sentidos e o lado mais negativo de toda moeda. São atitudes fechadas, pouco receptivas

O espinhoso caminho para sermos nós mesmos Passamos a vida tentando nos “encaixar”. E quando conseguimos, já em algum lugar ou com um grupo de pessoas, a vida nos situa em outro desafio adaptativo que devemos superar. É importante saber que o medo do desconhecido e os questionamentos são coisas totalmente normais diante de mudanças, são sinais que indicam que em sua vida estão acontecendo coisas interessantes. Frente às grandes mudanças ou, inclusive diante das que cons

Pequenas permissões abrem espaço para grandes invasões. O problema é que fomos e somos criados, acreditando que para ser uma pessoa boa, temos que saber relevar. É aí que uma linha fina é traçada, entre relevar algumas coisas corriqueiras, que não mereçam assim tanto a nossa atenção, e permitir que as pessoas nos desrespeitem, fazendo com que as nossas próprias vontades sejam ignoradas. A vida pede compreensão, empatia e compaixão, sim, em doses altas. Mas, se quiser ser feli

Para construir a sua autoestima, você deve estabelecer-se como o mestre da sua própria vida. Cada minuto da sua vida é um momento que pode utilizar para fazer coisas para se melhorar. Se você andou a adiar alguma tarefa ou ação durante grande parte do seu dia, não se martirize ou penalize por isso, mude o seu foco para o momento presente e o que você pode fazer. Comece com a menor coisa que acha que consegue fazer face à tarefa mais importante. Apresento a seguir algumas dic

Recentemente, pela ‘milésima’ vez, assisti ao filme “Sete dias com Marilyn”. Acho que quem acompanha o blog já notou o quanto a história dela me fascina. Quanto mais leio e estudo sobre ela, mais vejo o quanto a psicologia e a terapia poderiam tê-la ajudado a olhar o mundo, e principalmente a si mesma, de outra forma. Depois de uma infância passando de um lar para outro, de ter sido abusada, ela criou uma imagem para o mundo externo acreditando que esta a salvaria dos fantasm

Uma ou outra hora, iremos nos deparar com alguma fofoca que fizeram a nosso respeito, ou com alguma maldade que armaram contra nós. Nem todo mundo gostará da gente e existirão pessoas que, além de não gostar, tentarão nos colocar em maus lençóis. Pessoas que invejam são perigosas, porque, em vez de se motivarem a conseguir aquilo que estão invejando, querem tirar do outro o que ele possui. Invejosos não se lançam para alcançar conquistas, mas são motivados pelo ódio, pela rai

Falhe, faça de novo. Erre. Porque só assim será possível obter o aprendizado necessário para quando for o momento de obter o êxito e o sucesso que tanto almeja. Não existe outro modo de aprender que não seja por meio de erros e acertos, ou pelo erro e acerto dos outros. Pensar que somos melhores quanto menos erramos é algo completamente absurdo. Não existem êxitos sem uma boa dose de tropeços e metidas de pé pelas mãos, porque são precisamente essas falhas que nos mostram o c

Há muitas formas de se cuidar, já que nos cuidamos com todas aquelas condutas por meio das quais nos mostramos amor, respeito e dedicação. Quando deixamos de nos cuidar acabamos tirando valor de nós mesmos, deixamos de dar importância a nossas necessidades e de algum modo estamos nos agredindo através de nossas próprias atitudes. Muitos de nós adotamos uma lista de pessoas das quais cuidamos, acreditando que há pessoas que precisam de nossos cuidados, e passamos todos na noss

Os indivíduos que desenvolvem o autoconhecimento possuem uma capacidade muito maior de controlar todos os tipos de situações de sua vida cotidiana. A Inteligência Emocional é composta por uma série de habilidades que possibilitam uma vida mais equilibrada. Ao desenvolver competências como o autoconhecimento, por exemplo, é possível conseguir um reconhecimento dos seus comportamentos, limitações e habilidades. O autoconhecimento é um dos pilares fundamentais para desenvolver a

Não sou uma fruta, sou uma pessoa, tenho tudo que preciso para me sentir completa e para viver uma vida plena. A minha felicidade depende de mim mesmo, não de outra pessoa. Não sou uma metade da laranja em busca de outra. Não acredito em conto de fadas, nem acredito em príncipes encantados e princesas; acredito em mim e nas minhas possibilidades de me fazer feliz. “Não me interessa que você goste ‘muito’ de mim, e sim que você me queira bem e cada dia melhor. O amor não é

Geralmente, quando pensamos em alguém inteligente nos vem à mente a imagem do matemático que resolve todos os problemas em tempo recorde, mas a verdade é que existem diferentes tipos de inteligência. Antigamente existia a ideia tradicional da inteligência como uma capacidade única que tem a ver com o pensamento abstrato. Em 1998, o psicólogo Howard Gardner propôs uma teoria que mudou essa ideia um tanto reducionista: a teoria das inteligências múltiplas. De acordo com

Por que você se prende ao que não te quer mais? Por que você tem tanto medo de dizer "olá"? Deixe as coisas acontecerem! Não se prenda ao passado! Dê uma nova chance a si próprio. Pratique a lei do desapego. Livre-se do que não te faz bem e logo se surpreenderá com novos acontecimentos, pessoas e oportunidades de se renovar. Tenho conversado com muita gente, amigos, pessoas que mandam mensagens...e tenho percebido o quanto é difícil se desprender daquilo que não nos serve pra

Por Nara Rúbia Ribeiro Ao longo da vida, fazemos muitas coisas que nos agridem por dentro. Estudamos conteúdos que detestamos: enquanto poderíamos nos dedicar àquilo que amamos; aceitamos empregos que nos escravizam e matam as coisas mais belas que trazemos na alma; toleramos a presença de quem nos maltrata ou cujos modos, em geral, nos ferem profundamente. Em suma, cada um recebe, não raro, sapatos menores que os próprios pés, o que me lembra uma famosa música “Sapato 36”, d

Qual é a sua droga? Você já foi viciado em droga? Eu já. De uma forma tão doentia que tudo em minha vida deixou de fazer sentido diante dela. Minha alegria, minha tristeza, meu tempo, minhas decisões, meus anseios, tudo no meu dia dependia dela. Se recebesse minha dose diária tudo ficava bem mas se me faltasse, me faltava o chão, o foco, a direção, a respiração, a vontade de acordar. Sem ela, me faltava eu. E você que respondeu sim, sabe bem do que eu estou falando. Ou talvez

Texto de Marcel Camargo. Atraímos o que somos e temos, ou seja, enquanto estivermos incompletos, o que nos chegar também estará aos pedaços. Nada como a maturidade para trazer entendimentos que nos aliviam muito daquilo que nos deixava apreensivos tempos atrás. Se passássemos pela juventude com as experiências que acumulamos lá na frente, seríamos poupados de muitos sofrimentos inúteis, como aquele que nos afligia quando não éramos correspondidos como queríamos. Um dos maiore