O amor-próprio é o primeiro passo para a felicidade. Mas isso é algo que nunca nos ensinaram como fazer. Crescemos ouvindo que devemos amar ao próximo, que devemos ser bons e respeitar as regras da sociedade, mas nunca nos ensinaram a como amar a si mesmo antes de tudo. Felizmente, algumas pessoas atingiram esse nível de amor e felicidade e deixam mensagens para as pessoas ensinando a como se amar mais. E o segredo se baseia principalmente numa prática: o autoconhecimento. O

Não se arrependa de ser uma boa pessoa. Quantas vezes já pensamos que não vale a pena ser uma? Algo sempre acontece contra você; os bons gestos não são sempre acompanhados de reconhecimento. E não é só o reconhecimento, muitas vezes você percebeu que os seus gestos não foram nem mesmo percebidos pelo outro. Quando o nosso gesto de bondade não é percebido pelas pessoas, a frustração e a impotência machucam o nosso corpo e os nossos sentimentos. Especialmente quando essa situaç

Às vezes, mudar as suas circunstâncias físicas não é possível – ou não é possível no tempo necessário, ou você pode querer uma mudança menos drástica, mas você ainda quer ser mais feliz. Você não pode arranjar um novo emprego imediatamente ou você topa regularmente com aquele amigo que faz você se sentir mal, que opções lhe restam? Mude sua percepção, crença ou opinião sobre a situação – isso vai ajudá-lo a mudar de atitude. O filósofo grego Epiteto disse a mais de 2.000 anos

Dez chaves para uma vida mais feliz As “10 chaves para uma vida mais feliz” são baseadas em uma análise das mais recentes pesquisas da área de psicologia e setores relacionados. O caminho de cada pessoa para a felicidade varia, mas evidências científicas sugerem que essas “10 chaves” consistentemente tendem a afetar de modo positivo a felicidade e bem-estar das pessoas. As primeiras cinco chaves se referem a como interagimos com o mundo externo em nossas atividades diárias. E